O poder de crença e uma atitude positiva

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Alguma vez você já se perguntou por que você pode seguir um programa de perda de peso ou uma nova dieta, e tem que trabalhar muito bem o primeiro tempo para experimentá-lo, só para sair da dieta para um feriado ou fim de semana ou uma semana de férias, apenas para descobrir ele não funciona quando retomam?

E sobre a nova dieta, que é o zumbido do escritório, ou a mais recente celebridade subscreveu o programa? Por que funcionou tão bem para alguns, mas não para outros?

Será que é porque algumas pessoas enganam e não outros? É devido a fatores fora de nosso controle, tais como a genética ou o metabolismo ou estilo de vida?

Enquanto estes são fatores que fazem parte da equação para a perda de peso, gostaria de sugerir que há mais.

Todo mundo sabe que para perder peso você tem que comer menos e se exercitar mais certo? É o que é nosso médico de família “foi dito várias vezes, mas nunca ouve eu perdi £ 100 apenas por comer menos e fazer mais exercício físico!

Pense na última novo programa de dieta ou perda de peso tem ouvido.

Tudo começou como uma idéia, alguém que acredita em e depois de receber os resultados, que alguém ouviu e acreditar, e tentou, e os resultados alcançados, e assim por diante e assim por diante!

Quando pela primeira vez a uma nova dieta nossa convicção e motivação são fortes, assim mcontraene nossas mentes focadas em nossas escolhas alimentares e de atividade, então siga as regras, e obter resultados, e as mudanças começam.

Para as pessoas que têm uma pequena quantidade de peso a perder, esta é muitas vezes suficiente para voltar a um peso saudável, mas para aqueles de nós que precisa perder mais peso, pode manter a mudança de dieta para dieta em procurar a resposta para o nosso problema a longo prazo.

Então, como podemos usar esse conhecimento para a nossa vantagem?

Será que estamos à esquerda com uma mudança na dieta dieta fazer dieta para perder peso? NÃO!

O que temos a fazer é usar um plano que aborda o problema de vários ângulos.

O plano deve incluir um método para reduzir calorias, incluem apoio e educação, incentivando o exercício, incluem um programa de manutenção para manter o peso, e ajudar a manter a nossa grande motivação. Dirigindo-se todas essas áreas vai ajudar a manter a nossa motivação e foco, precisamos fazer mudanças no nosso estilo de vida.