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Melhore a sua compreensão Diet gorduras boas e ajudando a sua asma

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Os investigadores relatam agora que a suplementação com óleo de peixe foi mostrado a reduzir os sintomas de asma em asma a longo prazo de crianças. Um estudo incluiu 29 crianças com idade entre 8 e 14 anos que sofreram de asma para uma média de 10 anos e tiveram de uma só vez foram admitidos no hospital. Algumas crianças no estudo foram selecionados para receber cápsulas de óleo de peixe, e outros receberam cápsulas (azeite) três vezes por dia, para pouco menos de um ano.

O óleo de peixe para crianças ccontradad variado e medido de acordo com seu peso corporal. Após tratamento, a pontuação asma, uma medida da gravidade e frequência dos ataques diminuiu de uma média de 21 para uma média de 6 no grupo de crianças que foram dadas ao grupo óleo de peixe, mas com nenhuma mudança significativa no grupo de crianças que receberam mudança de óleo de oliva.

A redução do risco de ataques de asma persistem mesmo depois de levar em conta outros fatores de risco como seus pais sofrem de asma ou tabagismo e infecções respiratórias precoces.

O consumo de peixe não-oleosa e conservas de peixe não parece reduzir os incidentes de ataques de asma.

O óleo de peixe contém ácidos ômega-3 eicosapentaenóico, EPA, DHA e ácido docosahexaenóico. Pesquisadores relatam a especulação de que a EPA pode prevenir asma, ou a gravidade reduzida a diminuir a inflamação das vias aéreas.

Alguns estudos têm demonstrado que as populações com um alto consumo de óleos de peixe têm menos casos de doenças inflamatórias tais como a asma.

Omega-3 têm sido estudadas em outros do que a asma condições inflamatórias e têm mostrado benefícios.

É por isso que esperamos que haja interesse permanente nos óleos de peixe e como, quando a dieta, ajuda com a asma é adicionado. Alguns estudos têm demonstrado que a melhoria dos resultados dos testes de função pulmonar para o nível inferior, onde asma induzida por exercício é diagnosticada, os broncodilatadores uso ccontradad diminuiu, e os níveis de marcadores inflamatórios no escarro foi reduzida.

Portanto, os resultados dos estudos mostram que o óleo de peixe pode ser um tratamento não-farmacológico potencialmente útil para a asma, especialmente asma induzida pelo exercício.

Uma vez que é sabido que óleos ômega 3 ajudam a fortalecer a integridade das paredes celulares, e ajudar a curar os tecidos celulares, faz sentido para dar a sua família ômega 3 óleos melhorar as chances de obter os melhores resultados com a saúde da família.

Os Omega 6 gorduras são boas muito gorda, mas certifique-se de comer omega-3 também. Dado que os peixes industrialmente poluído, a suplementação com óleo de peixe purificado é uma boa idéia. Você pode ajudar a sua asma, e abordar outras condições potencialmente inflamatórias ou inflamatórias. Inflamação é o envelhecimento!