Como a depressão afeta a qualidade do sono?

Qualidade do sono incluem boas 6-8 horas de sono, sem qualquer perturbação em tudo. Mas a depressão provoca perturbações na maioria das vezes. A qualidade do sono também significa que você conseguir dormir quando você ir para a cama.

Pessoa deprimida acha muito difícil conseguir para dormir e muitas vezes encontram-se gastar horas na escuridão antes de cair no sono. No Wake ups primeiros são os pontos positivos sobre a qualidade do sono. No entanto, a depressão despertar precoce é o principal sintoma. Demandas gratuitas qualidade do sono ou estresse mente livre de estresse, pessoa deprimida é sempre ocupado com as tensões e stress. Para uma boa qualidade de sono REM deve haver nenhuma anomalia em tudo. REM é rapid eye movement, REM pessoas deprimidas têm anormalidades, como resultado de pacientes para seguir procurando aqui e ali continuamente como resultado do que eles acham que é difícil perder um bom sono.

As pessoas deprimidas estão geralmente preocupados com muitos pensamentos negativos. Estão constantemente a pensar em coisas negativas. Dia ou noite não importa para eles. Eles só querem ficar a sós com sua mente deprimida. Eles não tomar parte em atividades que possam energias, como resultado de ser considerado, no estado de fadiga ou problemas físicos, como dor de estômago, dor no peito e dor de cabeça. Para um sono de qualidade não é lugar para qualquer dor e pensamentos negativos. Você precisa ter um estado de espírito positivo de um sono de qualidade.

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