A ansiedade pastUnresolved

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Deixe-me dizer aqui que eu fiz meus estudos de psicologia e serve muito tempo ajudando as pessoas através de depressão, ataques de pânico, crise pessoal e outros problemas para lidar com todos de um dia para o outro. Ao longo dos anos tenho observado que os métodos e as técnicas ensinadas no campo da psicologia clínica são muito bem documentados, e completamente e totalmente inúteis.

Em geral, quando você é solicitado um profissional que faz com que os ataques de pânico, você receberá uma resposta a este respeito.

As causas de ataques de pânico

O trauma do passado

Problemas emocionais não resolvidos

Desequilíbrios químicos no cérebro

Enquanto essas causas soar muito credível e, sem dúvida, fazer você querer procurar ajuda profissional (a partir de várias centenas de dólares por sessão não menos), eles não são, em última análise o problema. Uma das coisas mais estranhas sobre o campo da saúde mental é que todos os problemas que tentar escrever sobre solução de problemas apenas quando o paciente está disposto a aceitar a responsabilidade por seus próprios pensamentos e, portanto, pode fazer uma mudança para esses pensamentos.

Prestação de contas é a pedra angular da saúde mental. Com isto em mente parece um pouco estranho que as razões não têm nada a ver com responsabilidade, mas culpar influências externas como você se sente agora. Como você pode aprender a responsabilidade de pagar alguém para resolver o problema? Eu não estou dizendo que buscar o aconselhamento de pessoas que conseguiram assumir a responsabilidade é uma coisa ruim, mas eu estou dizendo que pagar centenas de dólares, porque é ridículo.

O que causa ataques de pânico? ansiedade. Sim, o seu razões válidas para entrar em pânico. Não, você não tem que pensar sobre elas. Lembre-se que antes de você decidiu que era algo a temer, nunca pensei sobre o quanto tinha a temer. Quando você opta por ver no mundo (ou você mesmo) em uma determinada perspectiva de sua mente salta para a possibilidade de reforçar a sua escolha de perspectiva.

Quando você escolher a acreditar que você deve ter medo, até chegar mais e mais motivos para ter medo. Eventualmente, você vai acabar por ter medo do medo, o pânico sobre o pânico. É um ciclo vicioso que pode acabar em um movimento, escolha e responsabilidade.

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