A ansiedade estressado

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Os sintomas de ansiedade criar desconforto, mas uma vez que você aprende-las através da experiência, você vai apreciar o verdadeiro significado destes sintomas.

Este é um guia há algo que você mestre em sua vida. .

. algo para fazer por si mesmo.

Pare e pergunte-se o seguinte:

– Você está com excesso de trabalho ou exagerada, não ter tempo para recarregar o corpo ea mente?
– Você tem problemas de relacionamento que está varrendo para debaixo do tapete. . . e agora tropeçar.
– Você está dormindo menos e mais preocupante?
– Você está permitido tornar-se vítimas de outros sem se levantar por si mesmo?
– Você está comendo terrivelmente. . . mais junk food, pular refeições, correndo através de refeições, excesso de cafeína?
– Você está fumando, drogas, ou abusar de seu corpo ansiedade mente de alguma forma?
– Você é sedentário ou exercitar diariamente?
– Você é um regime alimentar global muito forte ou empurrar-se muito difícil? Moderação é a chave.

Preste atenção aos seus sintomas de ansiedade como uma luz vermelha. Parar e ver o que eles sugerem. Tomar todas as medidas necessárias para curar a mente eo corpo naturalmente exagerada. O resultado é a paz de espírito, aumentando os níveis de serotonina, e uma vida que é muito mais fácil de navegar.

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