Vitamina Informações para a Saúde

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A vitamina D é conhecido por salvar as crianças dos doença óssea chamada raquitismo. Esta vitamina é tão importante para a saúde que foi adicionado ao leite. Todos os produtos lácteos são agora enriquecidos com vitamina D e doença raquitismo foi erradicada.

Esta vitamina é importante para a manutenção dos ossos e articulações fortes.

Vitamina B tornou-se conhecido quando foi descoberto para parar o beribéri doença. Na verdade, inclui vitamina vitaminas do complexo B de tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), a piridoxina (B6), ácido fólico (B9), cianocobalamina (B12) de ácido pantotênico, biotina e colina. Vitaminas do complexo B ajudam o organismo a carboidratos de degradação. Hill está pensado para ajudar com o metabolismo da gordura. Os vegetarianos não pode obter o suficiente de vitaminas B, porque eles não comem carne, e pode querer tomar um suplemento multi-vitamina.

A vitamina A é acreditado para ajudar suas membranas, incluindo os olhos. Esta pode ser a razão que o folclore diz comer cenouras para uma boa visão. Cenouras têm beta-caroteno neles, que seu corpo converte em vitamina A, conforme necessário. A vitamina A suporta as células saudáveis, função imune, hormona de crescimento e cura.

A vitamina E é acreditado para suportar o coração, pele, cabelo, músculos, nervos e articulações. É um anti-oxidante natural. Esta vitamina foi descoberta quando ratos de laboratório não foram dadas uma dieta equilibrada. Eles apenas um tipo de alimento de cada vez alimenta. Conclui-se que eles podem permanecer vivos, mas não conseguiu. O fator ausente é a vitamina E. Ele é chamado Eros E devido à falta desta vitamina causou uma falta de capacidade da corrida. Isso não significa que a vitamina E é um afrodisíaco de qualquer tipo. Ele simplesmente mostra a falta desta vitamina importante pode causar problemas de saúde.

A vitamina K é conhecido por ajudar o sangue coagule adequadamente. Alguns pacientes recebem vitamina antes da cirurgia para ajudar com este recurso. O médico deve sempre ser consultado antes de tomar vitamina K por quem está em medicamentos anti-coagulantes de qualquer tipo.

Estudos médicos continuam a encontrar novas informações vitamina a cada ano, e novas formas em que as vitaminas contribuem para a nossa saúde. A melhor maneira de obter as vitaminas é através de uma dieta equilibrada. Muitas pessoas gostam de ter também um complexo multi-vitamínico e mineral por dia só para ter certeza de que sua dieta não é todos os nutrientes importantes em falta.

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