Várias Maravilhas da Massagem Terapêutica

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.
A massagem tem sido utilizado como uma medida de correcção ao longo dos séculos. Massagem faz com que diferentes efeitos fisiológicos que o conforto do corpo. Amassar manual ou manipulação dos tecidos moles para aliviar a dor, desconforto, estresse e promover a saúde e bem-estar denominado como ‘massagem’.
As técnicas de massagem para promover a saúde e bem-estar são chamados de Massagem Terapêutica. A American Massage Therapy Association (AMTA), massagem terapêutica definida como uma profissão em que profissional aplica técnicas manuais, e pode aplicar terapias farmacológicas, com a intenção de afetar positivamente a saúde eo bem-estar do cliente.

A terapia da massagem (Abhyanga) é recomendado em Ayurveda durante o tratamento de várias doenças. Ela desempenha um papel importante no processo de desintoxicação do corpo (Panchakarma) antes de iniciar o tratamento básico.

Normalmente óleos de ervas Ayurveda ou óleos utilizados para a massagem. Os óleos são selecionados de acordo com a condição e o objetivo da massagem.

Tipos de massagem

Diferentes tipos de massagem corporal foi adotada depois de analisar a causa eo local de desconforto. A seguir estão os diferentes tipos de massagem corporal.

Rosto e cabeça de massagem
Armas e massagem mão
Pernas e pés massagem
Back Massage
Pescoço e ombro massagem
Massagem no peito
Massagem Abdomen
Massagem para bebês e crianças
Massageie durante a gravidez.

Massagem masaj

A massagista usa ‘Strokes’ e ‘pressão’ como massagem. Effleurage, Petrissage, percussão, fricção e vibração são 5 cursos diferentes usados ​​enquanto massageia.

Traçados Effleurage são longos, deslizando e calmante. Essas batidas são feitas com as mãos superfície plana. Traçados Effleurage aumentar a circulação e profundidade de relaxamento.

Petrissage assemelhar amassar derrames. Estes cursos, massagem é recomendada para crianças e idosos. Os músculos da pele e superficiais são laminadas ou pressão, suavemente, mas segurando firmemente entre o polegar e os dedos.

Percussão é feito com ambas as mãos. Neste curso as duas mãos mover-se rapidamente e de forma alternada estimular os músculos. Rhythm pode ser feito com as pontas dos dedos (de gravação), corta o movimento dos dedos esticados (hacking), com as mãos em concha (ventosas) abriu mãos espalmadas (tapa), e usando as duas mãos (bater).

Estas descargas masaj são utilizados para tratar articulações e áreas circundantes. Friction quebra de aderências, remova os resíduos e limpeza de congestionamento. Longo, lento, traços firmes ou movimentos circulares das mãos são usadas para mover os tecidos mais superficiais dos tecidos profundos subjacentes.

Estes traços masaj estimular os nervos. Mãos ou dedos se movem para a frente e para trás rapidamente para os tecidos moles para agitar. As vibrações são utilizados nas nádegas, coxas, parte superior das costas, etc.
Pressão ligeira, moderada ou forte é aplicado durante a massagem, de acordo com a peça a massagem e objectivo massagem.

Os textos da ayurveda ilustrar os diferentes tipos de massagens para diferentes condições. Eles são Udvarthana. Massagem na direção oposta (De acordo com Ayurveda textos, começando a massagem da cabeça e o procedimento é considerado o baixo convencional Por isso, massagem palma proceder ombro ou pés para quadris ou coxas pescoço estão em direções opostas). Estas massagens são realizadas, exercendo pouca pressão usando ervas secas. Este tipo de massagem esfolia a pele, aumenta o seu brilho e dá saudável. Ele também ajuda a reduzir o mau odor, que é causada devido ao suor.

Masaj massagear todo o corpo exercendo mais pressão é chamado Mardana. Isso geralmente é feito para as pessoas que se dedicam a melhorar o trabalho físico, como atletas, fisiculturistas, lutadores, etc.

Masaj Padaaghata significa usar a massagem nos pés, o corpo atropelamento exigência pressão é chamada padaghata.

Benefícios da Massagem masaj

1. Massagem aumenta a circulação nos tecidos, libera espasmos musculares e estimula ou acalma o sistema nervoso. O aumento da circulação bombeia mais oxigênio e nutrientes para os tecidos.
2. Ela encurta o período de recuperação de doença ou lesão.
3. Uma boa massagem ajuda a liberar endorfinas (analgésicos naturais do corpo) e também estimula o sistema linfático, melhorando a imunidade do organismo.
4. Ele ajuda a aliviar a tensão muscular, rigidez, dor e reduz o inchaço. Processo de cura se torna mais rápido e excesso de cicatrização é reduzido.
5. Ele melhora o desempenho atlético e proporciona uma maior flexibilidade das articulações.
6. A massagem ajuda a reduzir o desconforto causado devido a condições relacionadas ao estresse, como a enxaqueca, dores de cabeça tensionais, dores no corpo, fadiga, ansiedade, depressão, insônia (insónia), etc. Ajuda a reduzir os níveis de hormônios do estresse como o cortisol.
7. Além disso, melhora a capacidade de lidar com situações estressantes com calma e de forma eficiente. A massagem também melhora o pensamento criativo e habilidades.
8. Massagem terapêutica promove bem-estar.

De acordo com a ayurveda massagem ayurvédica corpo diariamente com óleo de ervas tem muitos benefícios. Este processo é conhecido como Abhyanga. Em Ashtanga Hridaya grandes clássicos benefícios do óleo de massagem Ayurveda ervas tem sido documentado como se segue.

Abhyanga aachare nityam sa-Jara shrama – vataha Drushtihi Prasada pushtyaahu swapna sutwak daadarya krit sintomas envelhecimento aparecem muito tarde na vida.

Equilibra Vata e reduz os problemas associados com o Imposto sobre Valor Agregado
Skincare torna-se fresco, macio, brilhante e saudável.

Pele torna-se resistente a doença.

Vire a luz e olhos atraentes.

Conselho se torna mais forte e bem alimentado.

O corpo ea mente estão relaxados.
Sono tranquilo.

Aumenta a libido.
Rejuvenesce o corpo.

Acharya Charaka indica massagem nos pés (Padabhyanga) para se livrar dos pés rachados, pele seca a pé, para aliviar o cansaço e dor no pé. A flexibilidade do pé aumenta.

bebês masaj e childrenMassage, direções masaj, doença masaj, endorfinas masaj, espasmos masaj e estimula, masaj aplica, masaj coxas, masaj excesso, masaj indica, proceda masaj, rachado masaj, sintomas masaj, wrestlers masaj