Transtorno de Ansiedade Generalizada - tratamentos eficazes

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Há poucas maneiras melhores para curar seu GAD. Eles são

Tratamento farmacológico

Se eles não estão plenamente capaz de atender seu dia a dia por causa do transtorno de ansiedade generalizada, este tratamento proporciona alívio imediato. Você precisa das drogas neste tipo de tratamento.

Medicamentos como benzodiazepínicos excelente trabalho. Mas existe a possibilidade de efeitos secundários a longo prazo.

Psicoterapia

Este tipo de terapia funciona muito bem você tem ansiedade leve ou grave. E, ao contrário do tratamento farmacológico, esta terapia raízes de seu transtorno de ansiedade generalizada.

Você vai aprender com a terapia cognitiva (ajuda a obter mais pensamento negativo e distorções do pensamento), técnicas de relaxamento (técnica de relaxamento Jacobson) e Bio-feed back (o corpo funciona de controle, tais como freqüência cardíaca, tensão muscular etc.) como parte da psicoterapia para superar esta desordem de ansiedade generalizada.

Você também precisa da ajuda de membros da família para o planejamento do tratamento.

Auto ajuda

Transtorno de ansiedade generalizada é fácil de curar, se você ajudar a si mesmo. Tudo que você precisa fazer é ser paciente, com a sua própria conversa. Sua própria voz interior nem sempre é confiável. Sua mente deve projetar um situações ou incidentes negativos. É espontânea e automática. Portanto, a observação de auto-fala é essencial.

Então, sabendo que o pensamento irracional e melhorar o pensamento positivo torna-se fácil. Você também reforçar a paciência e tolerância em conformidade.

Você pode melhorar esta journaling. Observe seus pensamentos e reações negativas. Prática de mudar seus pensamentos negativos em positivos no papel. E, em seguida, tentar aplicar em situações da vida real.

E, finalmente, lembre-se que você tem a opção de escolher. Se você tentar ver tudo a partir de uma dimensão positiva, não se deparar com a palavra ansiedade novamente.

Agora, com esta informação, você pode tentar qualquer um dos métodos de cura e transtorno de ansiedade generalizada.

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