Superando Agorafobia - Uma Nova Abordagem Você pode fazer maravilhas

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Superando Agorafobia geralmente dirigida completamente no caminho errado. Em alguns casos, este atraso alguém que recupera meses ou mesmo anos.

O maior problema é o equívoco que agorafobia não é diferente de qualquer outra doença mental, de modo a que os psicólogos e os livros é muitas vezes sugerido tratamentos tradicionais – coisas como a psicanálise, onde você olhar para o seu próprio passado para possíveis causas de sua agorafobia, terapia cognitiva, onde ele disse que está definida a forma como você controlar seus próprios pensamentos, e até mesmo o pensamento positivo de base, onde ele disse que está pensando a sua maneira alegre.

Mas a verdade é que estas abordagens raramente funcionam. Na verdade, as pessoas que superaram com sucesso agorafobia, estes métodos são raramente responsável.

A coisa vital para entender é que a agorafobia não é a causa raiz de seu problema. E isso não é a causa raiz de seu problema, abordando agorafobia em si vai ser ineficaz na maioria dos casos, o melhor é fazer isso para mascarar temporariamente os sintomas.

As causas reais de sua agorafobia é a ansiedade tem 24 Anxietate 7. Este pode ser baseada em outras formas de transtorno do pânico, como o transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade de saúde (ou hipocondria) desordem, ansiedade social ansiedade de separação, transtorno obsessivo-compulsivo, PTSD, ou até mesmo uma fobia grave de qualquer coisa.

Ou a ansiedade pode ser inespecíficos e aparecem de forma aleatória para você.

Em qualquer caso, é a ansiedade que deve ser tratada, e não de agorafobia.

Por conseguinte, o primeiro passo para superar agorafobia é a descoberta da sua verdadeira causa. Uma vez que você conseguiu esse sucesso, você estará em uma posição muito melhor mentalmente e fisicamente, para começar a trabalhar até a morte.

Na maioria dos casos, a causa será um dos transtornos de ansiedade e de pânico mencionados acima. E a boa notícia é que estes são geralmente mais fáceis de tratar com sucesso mais agorafobia.

Os melhores métodos para vencer qualquer ansiedade ou transtorno do pânico é a busca dessas atividades e hobbies que ele acalma e se concentrar em fazer isso o mais rápido possível. A qualquer momento você pode dar a sua mente uma pausa de constante ansiedade que normalmente experimentar apreciar seu corpo, e sua ansiedade vai diminuir.

Além disso, seria uma ótima idéia para reduzir o tempo de todas as qualidades de alimentos e bebidas estimulantes. O óbvio é a cafeína, chocolate, bebidas carbonatadas, e açúcar. Portanto, evite sempre que possível!

A coisa importante a lembrar é que a sua agorafobia tem uma causa subjacente. A chave para superar a agorafobia rapidamente é encontrar a causa subjacente e, em seguida, para concentrar toda a sua atenção sobre os espancamentos.

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