Por que dieta e de suplementos vitaminas são essenciais

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Contrariamente à opinião popular, vitaminas e suplementos têm sido apenas descoberto há relativamente pouco tempo um homem japonês Umetaro Suzi fez a descoberta de vitaminas como elementos importantes para manter o equilíbrio do corpo em 1910. Para ser mais específico, que descobriram a vitamina B1 ou tiamina em grãos de arroz. Hoje em dia, a sua descoberta conduziu a um grande número de conclusões sobre a importância das vitaminas na saúde da pessoa.

Muitos cientistas hoje enfatizam o quão importante é ter suplementos alimentares, a fim de prevenir muitas doenças, como doenças cardíacas, câncer, asma, envelhecimento precoce, distúrbios de memória, entre outros.

Por exemplo, um dos elementos mais importantes que ganhou reconhecimento por sua contribuição para uma melhor saúde em geral, é antioxidantes. Estes são os nutrientes que protegem o nosso corpo dos danos trazidos pela livres, radicais ou compostos que ocorrem a partir de toxinas ambientais e mecanismos normais. Os radicais livres danificam as células de todo o nosso corpo. Hoje, muitos estudos médicos confirmam que os antioxidantes têm várias vantagens sobre a saúde humana, especialmente proteção contra o câncer, doença cardíaca, doença e doenças de Alzheimer. Alguns dos antioxidantes eficazes são a vitamina C, vitamina E, vitamina A, e selénio.

Além disso, as vitaminas são necessárias para manter a nossa saúde corporal, mesmo quando tomado em pequenas quantidades. Além disso, com a excepção de vitamina D, a maioria das vitaminas não são sintetizados pelo nosso corpo, por isso, deve ser adquirida a partir de a ingestão diária de alimentos através de alimentos ou suplementos. As vitaminas são necessárias e úteis para o bom funcionamento do nosso corpo. A falta de vitaminas pode causar uma doença ccontradad.

Minerais também são necessários pelo organismo. Alguns dos minerais necessários para um corpo saudável são magnésio e selénio. O magnésio é conhecido para restaurar o moral e poder entre os seres humanos, enquanto selênio é conhecido por suas propriedades antioxidantes importantes. Da mesma forma, uma pessoa precisa de pequenas moléculas que são freqüentemente encontrados na maioria dos suplementos dietéticos como o caroteno, cálcio, cobre ou ferro e cromo. Cada mineral ajuda a fazer a pele saudável, fortalecer os ossos, e promover a boa saúde das articulações.

Além disso, os aminoácidos, os ácidos gordos, proteínas e também precisam nosso corpo. Os ácidos gordos podem ser tomadas para comer óleo óleos vegetais e peixes, que são bons para o coração. Aminoácidos como fontes de creatina energia para nossos músculos e células nervosas.

Regularmente tomar suplementos alimentares para que possa obter os muitos benefícios de saúde de vitaminas e minerais.

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