Por que as dietas falham, parte 1

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.
Temos mais dietas disponíveis para nós agora do que nunca e ainda assim, a obesidade continua a aumentar!

Mais e mais pessoas estão se voltando para a promessa de uma nova dieta, na esperança de que eles vão encontrar a chave secreta ou oculta para alcançar a saúde e perda de peso. Os americanos gastam 33 bilhões anualmente em produtos e serviços de perda de peso.

Em um mundo cheio de mais livros sobre o assunto por mais tempo do que o necessário para ler, o público está cada vez mais ténue.

Com tantas vozes, muitos contraditórios, que você está ouvindo? Como você pode separar o hype e desinformação da verdade?

SUA A taxa de obesidade atinge proporções epidêmicas!
De 58 milhões de excesso de peso, de 40 milhões de obesos, de 3 milhões de obesos mórbidos.
8 em cada 10 pessoas têm pelo menos 25 quilos acima do peso,
78 americanos não cumprir as recomendações básicas de nível de atividade

25 são completamente sedentário.

76 aumento da diabetes tipo II em adultos com idade entre 30-40 anos, desde 1990.

Como chegamos estas estatísticas?

A parte tamanhos:

Lotes de alimentos têm crescido em tamanho e agora excede os padrões federais. As porções começou a crescer na década de 1970, aumentou acentuadamente na década de 1980, e continuaram em paralelo com o ganho de peso. Nós continuamos a consumir mais alimentos do que seu corpo precisa.

Gorduras trans:

Os óleos hidrogenados ou parcialmente hidrogenados encontrados em um grande ccontradad do alimento que comemos hoje. Estas gorduras são mais prejudiciais para comer, e levar a muitos problemas de saúde, incluindo a obesidade. A história em 1 de dezembro de 2003, a questão da Newsweek estimativas de gorduras trans estão agora em mais de 40 alimentos encontrados em supermercados.

Xarope de milho:

Os processos corporais xarope de frutose de milho de frutose elevada de forma diferente do que contracuado cana ou de beterraba, que por sua vez altera a forma do metabolismo de hormonas que regulam a função. É também força o fígado para lançar mais gordura na corrente sanguínea. O resultado final é que nossos corpos são essencialmente levado a querer comer mais e, ao mesmo tempo, nós armazenar mais gordura.

Relação com a comida:

O ambiente em que foram levantadas afeta grandemente os seus sentimentos em relação à comida. A maioria dos maus hábitos alimentares pode ser rastreada até sua infância. Pode você ensinou a usar a comida para conforto emoções? Pode você ensinou a si mesmo morrer de fome para evitar engordar? Você começa algo doce após algumas refeições a cada dia? Esses comportamentos normalmente realizada na idade adulta.

Inatividade:

A maioria das pessoas não estão recebendo bastante exercício todos os dias para manter a sua saúde. À medida que a proliferação de computadores começou, a vida de adultos e crianças são cada vez mais sedentário. Homens e mulheres estavam trabalhando mais horas e famílias mais tempo gasto pendulares. Os fabricantes de alimentos foram batendo rapidamente mais alimentos para atender à crescente demanda. De repente, as taxas de obesidade começaram a atirar.

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