Pare de Fumar - Isso funciona para três em cada quatro Pare de Fumar Parte 2

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.
Deixar de fumar

A sua resistência diminuiu após um par de bebidas – para solicitar seus amigos bebendo não oferecem cigarros, e tentar ficar longe do álcool por uma semana ou duas.

Cigarros nos ajudar a relaxar – Os cigarros são um estimulante e pode sentir como que ajuda a relaxar, porque satisfazer o desejo. Aprenda a relaxar corretamente e fazer uma auto-hipnose em si mesmo parar de ouvir um CD.

Sente-se em um lugar confortável e tenso, e depois relaxar os músculos e respirar profundamente.

Você ama o primeiro cigarro do dia com seu chá ou café – nestes tempos gargarejo com anti-séptico bucal e enxaguar os dentes limpos. Tome um copo de suco de frutas a subir, e a notificação da nova sensação na boca.

Parar de fumar – Comparação de diferentes técnicas

1. Há especialistas para clínicas fumadores e grupos de apoio que podem melhorar suas chances de sair. Estas clínicas e grupos geralmente executado dentro de cerca de seis semanas, e levá-lo através das diferentes fases de parar de fumar.
2. Hipnoterapia ajuda muitos fumantes a parar – é uma das maneiras mais eficazes para deixar de fumar. Em 2005, um estudo com 72.000 fumantes na Europa e os EUA. UU. , Publicado na Journal of Applied Psychology, mostrou que a hipnose foi maior como o mais eficaz em ajudar as pessoas a parar a terapia.

Hipnoterapia remove o desejo de fumaça – em vez de fazer você sentir que está dando algo.

Hypnotherapists geralmente têm uma taxa de sucesso de 75 fumantes que procuram tratamento – muitas vezes em uma única sessão de 90 minutos.

Hipnoterapia é agora muito comum, e é prontamente aceito. Se esta abordagem de tratamento com um genuíno desejo de acabar com o programa de trabalho para você.

Nós todos sabemos conscientemente que devemos parar de fumar, e usando a visualização, postar sugestões hipnóticas, hipnoterapia e um CD da reunião – que ajuda a eliminar a necessidade de fumar, ea maioria das pessoas só precisa de uma vez que visitar.
3. A terapia de reposição de nicotina, como adesivos, goma, inaladores ou inaladores nasais, usado corretamente, pode dobrar suas chances de parar de fumar. A idéia é que a substituição da nicotina no organismo, permitirá que os fumantes a ser desmamados off cigarros.
4. Zyban – curso de dois meses. Isso funciona no cérebro para ajudar a quebrar o vício. É em forma de pílula e não é adequado para as pessoas que têm ou tiveram convulsões. Você deve sempre ir ao seu médico e perguntar sobre este tratamento.
5. A acupuntura também é amplamente usado para ajudar as pessoas a parar de fumar técnica – pode ser muito eficaz.
6. Os suplementos nutricionais ajudam a suportar o sistema e pode torná-lo mais fácil de parar de fumar cigarros. Tome 1000 mg de vitamina C e 100 mcg de picolinato de cromo diariamente.

Se você acha que são dependentes de nicotina e deseja sair, você pode usar uma variedade de abordagens e estratégias, no entanto pedimos que considerar hipnoterapia possibilidade – como é muito seguro, relaxante e poderosa abordagem

desmamados Parar Fumar, parar de fumar bebidas, parar de fumar hipnose, parar de fumar remove, Parar de fumar sempre, parar de sucesso de fumar, parar manchas de fumar, parar meses de fumar, parar sugestões fumadores, Pare clínicas tabagismo e suporte, Pare especialistas fumadores para fumar, Pare minutos de fumar