Pare de Fumar Cessação Advice

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Decidir um dia você vai sair e apenas dar-lhe a Goodwill, provavelmente sem cortes. Você precisa realmente sentar e realmente gastar alguns minutos pensando sobre o processo, os seus objectivos, e desenvolver um plano que funciona para você. Sem uma estratégia bem formulada para limitar a probabilidade de atingir seu objetivo.

O primeiro passo é pensar realmente sobre porque você quer parar de fumar. O que é que faz você quer sair? Quer economizar dinheiro, voltar para a forma como ele está afetando seus relacionamentos, você se sente doente o tempo todo? Seja qual for a razão, deve haver algo que é muito significativo para você e suficiente para superar qualquer desejo de acender após seu último cigarro poderoso. Escrever esta razão ou razões abaixo, e colocá-lo em sua carteira. Traga com você onde quer que você vá para que você possa lê-lo em qualquer momento que você tem o desejo de enganar.

O próximo passo no seu plano para parar de fumar é definir uma data de término. Esta é uma parte importante do processo e não devem ser menosprezados. Ao estabelecer uma data Dejar De Fumar, você se preparar mentalmente para parar de fumar e começar a visualizar o que vai ser assim para ser um não-fumante. Em segundo lugar, com o agendamento de uma data de término de alguns dias de antecedência, o que lhe dá tempo para dizer às pessoas sobre seu objetivo.

Dizer às pessoas sobre o seu plano é uma maneira poderosa para empurrá-los a alcançar seus objetivos. Para dizer a seus amigos, familiares e colegas de trabalho sobre o seu objetivo, claro, comemorar sua responsabilidade e são menos propensos a quebrar sua série de sair, como você não quer decepcionar ninguém. Dizer às pessoas sobre seu plano, mas também sentir algum sentido de responsabilidade em garantir que realizar com sucesso o seu plano.

Basta ter o tempo para analisar as verdadeiras razões que você quer parar de fumar, escritos por eles e, em seguida, definir uma data para parar de dizer aos seus amigos sobre você para aumentar suas chances de ser capaz de desistir de seu hábito de sempre. Você ficará surpreso com o quão fácil é para sair quando você tem um desejo profundo e há alguma responsabilidade para você e as pessoas ao seu redor.

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