Os perigos da obesidade saúde

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A obesidade é um problema que afeta muitos americanos. Uma pesquisa federal em 2000 estimou que 60 dos americanos estão acima do peso. Ele afirmou que, em média, os americanos agora pesam mais do que nunca pesou desde que o governo começou a manter o controle.
Muitos tipos de riscos para a saúde associados ao excesso de peso.

Normalmente, os médicos usam uma altura de peso para determinar se alguém está acima do peso. Por exemplo, o peso saudável de uma pessoa que é 5’7 é de cerca de 125 £ -165 mais que são consideradas acima do peso se pesar mais de £ 185 seria considerado obeso Este é, naturalmente, não é exatamente a ciência, pois desde que o músculo pesa mais que gordura, pode ser tecnicamente acima do peso, mas ainda é muito saudável. Por esta razão, não altura ração peso ser usado como um indicador absoluto, mas a quantidade de gordura corporal uma pessoa deve também ser.

Uma pessoa que está acima do peso têm um risco aumentado de muitas condições médicas. A principal causa de incapacidade e morte nos Estados Unidos é um ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. As pessoas que estão acima do peso geralmente têm pressão arterial mais elevada, o que é um importante fator de risco para doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Altos níveis de colesterol e gorduras no sangue, comumente encontradas em pessoas que estão acima do peso, também podem ser fatores que contribuem para o acidente vascular cerebral e doença cardíaca. Mesmo pouco como perder 10 do seu peso total pode reduzir muito esses riscos, uma vez que reduz a pressão arterial, reduz o colesterol e gorduras no sangue, e também melhora o funcionamento de seu coração.

A osteoartrite é também algo que afeta aqueles que estão acima do peso. A osteoartrite é um tipo de artrite que geralmente afeta as articulações dos joelhos, quadris e costas. Cartilagem nas articulações protege os ossos para esfregar juntos. Esta cartilagem começa a desgastar-se aqueles que sofrem de osteoartrite, que pode ser muito doloroso e severamente limitar a sua amplitude de movimento. Não existe cura para a osteoartrite, mas a perder peso e exercício, pode reduzir o risco de esta desordem comum. A utilização da superfície de rodagem bastões ou caminhantes podem ser utilizados por aqueles que sofrem de osteoartrite para reduzir a quantidade de desgaste que é colocado sobre as articulações. Caracteres Elevador, poltronas reclináveis ​​que pode ser levantada e abaixada para fazer pé e sentado muito mais fácil, também utilizado para reduzir a dor e reduzir a quantidade de desgaste dos joelhos e costas. Lift cadeiras vêm em todas as formas e tamanhos diferentes. Vários modelos pesados ​​que podem suportar mais de 500 quilos e são frequentemente utilizados por aqueles que estão acima do peso. Algumas pessoas também usam o calor e as temperaturas frias para aliviar a dor e levantar muitos vêm com construído em almofadas de calor cadeiras.

Se você está acima do peso, a melhor maneira de garantir que você está mcontraene saudável é comer saudável e exercício físico. Frutas e vegetais pode ser muito recheio e extremamente pobre em gordura e calorias. É importante, no entanto, lembrar que a maioria das frutas são ricos em açúcar, se você tem diabetes pode ser prejudicial para a sua saúde. O exercício também é muito importante e você deve começar devagar. Comece por fazer caminhadas curtas ou usando uma máquina de exercícios de alguns minutos de cada vez. Eventualmente, você será capaz de levar muito mais tempo a pé ou de exercício por um longo período de tempo, mas não virá imediatamente e você não deve tentar forçar.

Perder peso pode aumentar significativamente a sua saúde e fazer você se sentir melhor sobre si mesmo. Se você já está sofrendo desde o início da osteoartrite, não há cura, mas fazer um pouco de exercício de baixa tensão e reduzir a quantidade de desgaste em suas articulações, o uso de dispositivos, tais como andadores e cadeiras de levantar, pode ajudar a reduzir o contracipo de osteoartrite e reduzir significativamente a dor associada com ele.

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