Os ataques de pânico sugam

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Primeiro, é a ficar quente aqui, eu fico suado e meu coração começa a bater mais rápido. Estou me sentindo muito desconfortável e continuam se contorcendo em minha cadeira. O quarto é embaçado e eu me sinto como se eu estivesse em um túnel.

Talvez eu tenha até mesmo tonturas e zumbido nos meus ouvidos. Eu estou procurando a melhor maneira de sair deste quarto. Onde está a porta?

Ah, é a porta, mas como não pode se levantar e caminhar pela sala, por isso, se isso acontece? Vou parecer um idiota. Oh Deus, meu estômago dói, eu sinto doente e meu coração está batendo tão rápido. Eu sei que eu vou desmaiar. Apresse-se, apresse-se, não hesite a esta reunião mais!

Ah, bem, é muito tempo. Eu vou sentar aqui um minuto e esperar para que todos possam sair. Que alívio, tontura está diminuindo. Ouça meu estômago se sente melhor e eu não estou suando mais. Eu não posso levantar-se e ir ao meu escritório agora. E mais!

Você já esteve em uma situação semelhante? Eu tenho! Eu tinha ataques de pânico durante 10 anos e viveu este cenário e, pior, muitas vezes. É uma experiência assustadora para não mencionar constrangimento. Eu senti como se estivesse sozinho no mundo, embora 40 milhões de pessoas sofrem de transtornos de ansiedade e de pânico.

Espanta-me ainda que ninguém fala sobre isso. Pretende-se que só acontece com outras pessoas, porque não podemos admitir que nós não temos controle sobre nossos próprios corpos. A verdade é que não, mas podemos aprender.

A ansiedade é a maneira natural do corpo para alertar que há perigo. O sistema nervoso simpático (SNS) inundar seu corpo com adrenalina para dar energia extra, respiração mais rápida para trazer mais oxigênio para o cérebro vai começar a constrição dos vasos sanguíneos eo coração bate mais rápido para distribuir o oxigênio rapidamente. Todas essas coisas acontecem juntos e fazer com que seu corpo para entrar em modo de pânico. Infelizmente, essas coisas acontecem sem o seu controle e que o corpo não pode distinguir entre o real eo perigo percebido.

O sistema nervoso parassimpático é o sistema responsável pela devolução do corpo ao seu estado normal. Felizmente, isso pode ser controlado por meio de técnicas de aprendizagem para levar seu corpo ao seu estado natural antes de ocorrer um ataque. Há reputação que ensinam métodos de forma rápida e fácil, sem drogas nocivas.

Não seria maravilhoso estar livre de ataques de pânico para sempre. Eu não posso responder a essa pergunta, certamente, sim! Tenho sido livre para 3 anos. Não merecem o mesmo?

Ansiedad acontece com outros métodos ansiedad, ansiedad nervoso, Ataques ansiedad para 10, coisas ansiedad, distúrbios ansiedad, percebida Ansiedad, técnicas ansiedad a tomar, vasos ansiedad ea controlada Ansiedad