O que colocar no seu Jornal da Asma

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Como saber se você está prestes a ter um ataque de asma? A resposta é simples e direta. Basta prestar atenção aos seus sintomas.

Asma raramente ocorre sem aviso, por isso é melhor para manter um diário de sintomas para avaliar a sua saúde.

Seu diário da asma deve ser pequeno o suficiente para caber em sua bolsa ou no bolso para que você possa entender todos. Crie o hábito de gravar tudo o que acontece antes de um ataque. Defina a data e hora em que os sintomas começaram.

Os primeiros sinais de asma incluem tosse persistente, aperto no peito e fadiga. Outros podem experimentar espirros, dor de garganta, corrimento ou. Asma leve é ​​caracterizada por sintomas que ocorrem ocasionalmente até duas vezes por semana. Na asma moderada, estes sintomas podem estar presentes com mais freqüência e episódios podem durar vários dias. Na asma grave, os sintomas acima é continuado até o ponto em que você não pode falar, andar ou dormir sem ser perturbado por asma.

Seu diário de asma também deve incluir possíveis gatilhos. Estas são as coisas que causam um ataque. Preste atenção ao seu redor e tomar nota das coisas que ele fez para determinar o que causou o ataque. Qual é o tempo em que dia? O que você estava fazendo antes do ataque? Quem estava com você naquele momento? O que estava comendo, então? Que drogas você tomou? Quantas vezes você ensina?

Se você acha que seu broncodilatador não funciona de forma tão eficaz como antes ou se os seus sintomas piorarem, mesmo com medicação, o que poderia ser um sinal de que não está a funcionar correctamente ou pode vir a ter um outro tipo de medicação. Discuta com o seu médico. O médico pode recomendar mudanças para o seu tratamento. Para ajudá-lo a gerenciar sua doença de forma eficaz, o médico pode pedir-lhe para usar um medidor de fluxo de pico.

Um medidor de fluxo de pico é um dispositivo portátil pequeno, barato que lhe diz o quão bem os seus pulmões estão funcionando. Mais especificamente, ele mede a taxa de pico do fluxo expiratório (PFE) – como a maior parte do ar que pode ser forçado para fora dos pulmões. Todas as manhãs e à tarde, o que lhe permite medir a evolução do fluxo de ar de seus pulmões, descobrir problemas respiratórios, será notificado sobre um próximo ataque de asma, identificar seus gatilhos, dizer-lhe se a sua medicação está funcionando é usado, e determinar quando a procurar ajuda médica.

Na verdade, o medidor de fluxo de pico vai dizer o que está errado e dar-lhe mais tempo para agir. Suas leituras de pico de fluxo deve ser registrado em seu diário de asma.

Medidores de vazão de pico vêm em uma variedade de formas e tamanhos, mas todos eles funcionam da mesma maneira. Como eles são usados? Mais sobre isso no 9 parte da nossa série.

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