O que causa dor lombar - E o que você pode fazer sobre ele?

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Cerca de 80 pessoas que têm dor nas costas, incluindo dor nas costas em algum momento ou outro durante a sua vida. Uma vez que este é um problema que afeta quase todos, é importante saber quais são as causas. Você também precisa saber como controlar esses fatores para manter a sua dor a um mínimo.

Causas

À medida que envelhecemos, perdemos muito do nosso tônus ​​muscular do corpo natural e elasticidade. Eles também tendem a perder força óssea à medida que envelhecemos. Nossos discos da coluna vertebral perder flexibilidade devido à perda de líquido. Isto significa que fazer um trabalho menos eficaz de proteger as vértebras. Cada vez mais simplesmente pode ser uma causa de problemas na região lombar.

Uma estirpe, entorse ou espasmos dos músculos ou ligamentos pode resultar em um disco de ruptura na coluna vertebral. Isto, por sua vez, a pressão sobre os nervos da medula espinhal. A nossa volta nos permite saber sobre os sinais neurais que conhecemos como a dor. Quais são as causas dessas cepas, entorses e espasmos? Em geral, é lesões que são causadas por tentar levantar cargas pesadas ou músculos excessivamente.

A dor lombar pode também ser causada por doenças como a osteoporose e artrite. Há também causas, incluindo infecções virais comuns ou irritação do disco vertebral e anomalias.

Fatores de estilo de vida também podem estar contribuindo. Isso inclui o tabagismo, excesso de peso, gravidez, stress, má postura e estão em condições precárias. A dor no quadril e dor nas costas, às vezes vem como um pacote perturbador. O tecido de cicatrização de lesões anteriores também pode ser uma causa de dor lombar – esse acúmulo de tecido cicatricial pode causar outras lesões ainda mais graves.

Quando preocupações

Você deve levar a sério a sua dor se ele vem junto com outros sintomas. Estes podem incluir febre, tosse dolorosa, perda de controlo da bexiga ou do intestino e fraqueza muscular, especialmente nas pernas. Se a dor é acompanhada por estes sintomas, contacte o seu médico imediatamente. Isso pode indicar um nervo problemas subjacentes beliscou ou outro. Se você é diabético dor de neuropatia pode indicar.

Evitar o problema

Cuidar bem de sua volta no dia a dia, a maioria parte inferior das costas, a dor pode ser evitada. Dores recorrentes geralmente pode ser atribuída a má postura. Você pode trabalhar em corrigir isso. Estar em linha reta, lembre-se de levantar com as pernas e não as costas e fazendo exercícios para construir a força novamente. Certifique-se de seguir os procedimentos adequados ergonômico durante o horário de trabalho.

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