Meus melhores dicas de fumar

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Aqui estão algumas coisas a considerar:

O exercício alivia o estresse e ajuda o corpo a se recuperar de anos de danos causados ​​por cigarros. Se necessário, começar devagar, com uma curta caminhada uma ou duas vezes por dia. O exercício não só melhora a aptidão pessoal, mas pode fazer muito para ajudar uma pessoa a parar de fumar.

O exercício regular faz com que uma pessoa fisicamente e mentalmente forte. O exercício não só irá ajudá-lo a manter o seu peso para baixo, você pode ajudar seus pulmões começam a se recuperar em breve e só irá melhorar sua saúde geral. O exercício também ajuda com a auto-estima e dar-lhe confiança.

Beba 10 a 12 copos de Dezembro de onças de água por dia. Não só faz isso bem hidratado e limpar seu corpo de impurezas, o que lhe dará algo de novo para fixar ser mantida. Beber água também pode ajudar a satisfazer os desejos orais que você possa ter após o corte cigarros. Beber mais água é outro dicas de fumar também ajuda a nicotina vicia rubor que seu corpo e também oferece outros benefícios de saúde também. Você também deve mudar sua rotina diária para encontrar um novo caminho para o trabalho, ou diferente de estar pronto para trabalhar na estrutura manhãs.

Lembre-se que você é tanto uma luta contra a dependência física e mental, e ficar forte. Lembre-se que você está fazendo isso para a vida, não há nenhuma razão melhor então!

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