Introdução Conquer Depressão

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Tudo que você tem a fazer é descobrir o que desencadeia o ataque desses pensamentos. Sempre que ele começa, algo que em algum nível de consciência tem causado a avalanche começou. Poderia ser uma série de coisas.

Alguém diz alguma coisa, algo que você viu na televisão ou ouviu no rádio. Ao identificar exatamente o que era, é hora de ir para o trabalho. Volte para o que quer. (Você será avisado, isto pode ser desconfortável) Isto é, onde ele se originou? De onde isso vem? Primeiro você disse ou fez qualquer coisa para criar a impressão de que por causa de repetidas sentimentos de desamparo, seja, desespero, ou ambos. Não pode ser muitas coisas, gatilhos, que definem as coisas. Esta pode ser uma tarefa muito difícil, como encontrar uma agulha num palheiro como seu subconsciente (ego) não nos deu para descobrir a fonte. Se o fizer, então o ego perdeu uma forma de controle. Mantê-lo onde você está, em vez de onde você quer ser!

Eu sei que isso soa um pouco estranho, mas, tendo sido por isso, e com a continuação da batalha, I, auxiliado sido capaz de minimizar o tempo que estou neste estado desagradável e muitas vezes de medo. Além disso, a freqüência de ataques deste tipo tornou-se cada vez menos. Há muitos grandes pessoas que são treinados para ajudar nesse sentido. Juntamente com estes, há livros no mercado que podem orientá-lo através do processo de descoberta. Lembre-se, este não é um Lone Ranger. Parte do seu plano global deve ser o de encontrar a familia e depresion ou amigos que são favoráveis ​​a você e estão abertas para as suas chamadas. O melhor que podem fazer é ser uma caixa de ressonância, não tentando consertar a situação. Este pode ser um desafio para eles, porque eles estão tentando ajudar. Às vezes, tudo que você tem é apenas conversando com um amigo por alguns minutos e você vai começar a se sentir melhor. Você pode tirar a pressão. A ajuda profissional é inestimável. Quando procurar ajuda profissional, encontrar alguém para ajudá-lo a chegar a um ponto final, não o interesse principal é mantê-lo como um paciente por tanto tempo quanto possível! Que é o seu objetivo e certifique-se que é a partir deles também. Estou agora mais perto do que nunca para o meu próprio objetivo, mas não poderia ter feito sozinho. Talvez a coisa mais difícil é começar. Ela começa com o pensamento de que se eu posso superar isso? um tom positivo para a sua mente está definido para pendurar. Se você ficar preso, não se preocupe, tente relaxar e ver o que você fez até agora. Você pode ser agradavelmente surpreendido. Mantenha não parar. Parar de fumar é a única maneira que eles são garcontrazados para ficar onde estão.

Dê um passo de cada vez no seu próprio ritmo. Certifique-se de tomar nota de tudo e de progresso todos. Mesmo uma aparentemente pequena coisa que irá mostrar-lhe na direcção certa. Além disso, ele vai estar lá como um ponto de referência, se necessário, ao longo do caminho. O melhor momento para começar agora está conquistando sua depressão. Fique firme. Você consegue fazer isso.

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