How to Stop Smoking - Stay Smoke Free For The Rest Of Your Life

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Eu sei que o título soa um pouco extremo para muitos a acreditar, mas o que se poderia ter sucesso? Finalmente ele está vivendo uma vida que é realmente vazio de todos os cigarros? É alcançável. No entanto, todo o processo é bastante difícil. Para conseguir isso, você tem que reprogramar sua mente.

Algo que você tem que entender é que os cigarros não só ligado ao seu corpo físico como a dependência da nicotina, mas o hábito tornou-se um hábito mental também. Provavelmente, raramente pensam de mão é o tabagismo, ou mesmo que você está fumando em tudo. É uma ocorrência diária que você sabe.

Você comprar a mesma marca todos os dias. Você provavelmente tem algumas vezes no dia em que você apenas instintivamente chegar para cigarros. Alguns lugares ainda pode provocar puxar seus cigs organizadas e iluminação. Mas você sabia que isso conscientemente?

Ótima maneira de viver uma vida livre de fumo é começar a mudar a rotina diária que está fumando polegadas Faça um incômodo óbvio e um pensamento constante e não apenas uma atividade que leva pouco em conta. Desta forma, você pode julgar quando, onde, e faíscas o desejo de fumar. Quando feito em um tempo, você começa a perceber sua dependência de rapé para o que ele realmente é: um problema.

Depois de ter reconhecido sua dependência de rapé como um problema, você pode eliminar o problema de sua vida através do acesso a várias actividades, em vez de Dejar De Fumar atividades saudáveis. Tome um hobby que você gosta dela o suficiente para pensar durante todo o dia. Isto lhe dará uma grande vantagem sobre sua vida livre de cigarros e iluminação cadeia e correr para um hábito causador de câncer que de outra forma negligenciado.

Como você pode ver, é mais sobre a quebra em sua mente que está livre de cigarros. Tudo que você tem a fazer é desaprender tudo que você aprendeu.

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