Glutamina - a escolha inteligente para indivíduos magros que querem ganhar massa muscular?

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

No entanto, antes de seu barco rock. . .

você está indo definitivamente para ver Glutamina na lista top 5 de suplementos que são must haves para fisiculturistas – os tópicos de musculação e musculares revistas.

E por que não? A glutamina é um fabricante de dinheiro para eles.

Mas será que realmente entregar Glutamina? Eu não penso assim e eu acho que você está melhor servido se a base fica com suplementos de creatina, proteína em pó, multi-vitaminas e cápsulas de óleo de peixe. E falando como um cara magro, com um orçamento. . . Honestamente, acho que apenas gastar dinheiro em glutamina.

Eu não acho que a glutamina tem qualquer efeito sobre todos os músculos de esforços de consolidação. Mas isso é só comigo. . .

Aqui está a história para baixo e sujo de glutamina. . .

Você vê, representa cerca de 66 aminoácido glutamina em nossos corpos. . . e adivinha? Seu corpo faz o que não precisa de qualquer entrada externa. . . e sim . . . quando você está trabalhando. . . o aminoácido nos músculos está esgotado. . .

E eu acho que este é o lugar onde a teoria de que devem repor os seus níveis de glutamina vem em..

Mas. . . Não há nenhuma pesquisa que podem evidenciar os benefícios de tomar glutaminas. Especialmente para indivíduos magros como você e eu.

E os usuários de glutamina são provavelmente gastar mais de 1000 por ano na crença equivocada de que eles estão ajudando seus músculos edifício exercícios.

Se a recepção glutamina tem efeitos positivos. . . seria apenas para determinadas condições e situações. . . mas caso contrário, um enorme desperdício de dinheiro que pode redirecionar o foco para a compra de alimentos de melhor qualidade que irá ajudá-lo a ganhar peso.

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