Existe o perigo de creatina? Real ou é Hype?

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Foi em 1993 que veio cena bodybuilding creatina – embora tenha realmente sido em torno desde o início dos tempos, considerando que é uma substância natural encontrada no corpo. Com o tempo, tornou-se conhecido como a resposta legal e segura para esteróides. Neste momento, é claro, tem havido muita campanha publicitária sobre tantos produtos diferentes – a maioria dos quais acabou por ser falso – que o público em geral, especialmente os atletas, estavam céticos.

Felizmente, ainda há atletas dispostos a buscar a resposta para os resultados maravilhosos de esteróides, sem todos os efeitos secundários perigosos, horríveis. Como os atletas, foi demonstrado que a creatina realmente viver de acordo com as promessas que a comunidade científica tem a respeito de sua utilização.

Como em qualquer área, no entanto, há pessoas que sempre evitar positivo, e olhar para os negativos, e o uso de creatina não foi diferente. Vários anos após o suplemento de musculação comunidade aceita como alternativa legal e segura para esteróides, os relatórios começaram a chegar em que o uso é perigoso – e que causou cãibras musculares. Havia ainda dúvidas sobre se a morte de alguns atletas foram relacionados com a sua utilização. Como de costume, o pânico eclodiu ea grande controvérsia começou creatina.

Felizmente, os cientistas e médicos de renome mundial para olhar dentro do grande debate creatina e suas conclusões têm demonstrado uma e outra vez. Esta é uma boa notícia para a comunidade de musculação. Tem sido testados e comprovados, uma e outra vez, o que é muito segura e eficaz. Ele não está documentada, informações sobre a pesquisa que mostra esta publicada, para não mencionar o olhar e atletas.

No entanto, não há absolutamente nenhum dados publicado que reflete algumas das coisas negativas que você pode ter ouvido falar de creatina. Não existem dados publicados demonstrando que causa cãibras musculares, problemas renais, ou até mesmo a morte. Rim susto vem do facto de que a utilização de creatina aumenta a produção de urina, a urina e é rico em creatina. Isto, no entanto, não diminui a sua saúde, de qualquer maneira. . . . ou rins. O mesmo se aplica para o fígado – não prejudicar o seu fígado de algum modo. No entanto, se você está ingerindo suplemento undisolved, você pode fazer você sentir desconforto abdominal por um tempo curto.

Então, há alguma creatina perigo real? O único perigo trata de creatina é desinformação. É seguro, eficaz, e que foi provado uma e outra vez, a pesquisa também explorou a possibilidade de que não é seguro, sem quaisquer resultados positivos dessa reivindicação.

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