Excesso de peso e fora de forma - Viver com a obesidade

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.
Pode ser que eu não sou tão grande quanto algumas pessoas, no entanto, 4’6 e 250 quilos, eu ainda sou um monstro. Demorou muito tempo para me convencer de que eu tinha um problema. Você vê, eu estava sempre com excesso de peso e até mesmo em uma idade jovem eu era um garoto rouca.
Felizmente, o meu estilo de vida era de tal forma que eu me fortaleci. Grande parte da minha cintura naquela época era, na verdade, o músculo. Eu até ganhou um prêmio de aptidão física presidencial que foi assinado pelo então presidente, Ronald Reagan. Depois do ensino médio se juntou imediatamente a Marinha dos Estados Unidos por quatro anos em que eu tinha, uma rotina de exercícios, principalmente, regular.

Apesar de este estilo de vida aparentemente saudável, o meu problema remonta à minha infância, me ensinaram a nunca respeitar o alimento ou o meu corpo. Crescer em uma família pobre, muitas vezes têm enormes alimentos gordurosos, mas poderia batatas fritas e sorvete em casa. Depois de um longo dia, muitas vezes sentado na frente da TV com gigantescas taças de sorvete, muitas vezes com uma cobertura. Chips são sempre consumida com casa de banho. Nós tivemos um monte de bebidas açucaradas, mas foi sem graça, muitas vezes ausente. Gostaria de encontrar um carinho especial por refrigerantes, enquanto na Marinha embora.

Depois de voltar para casa da Marinha, eu caí de um exercício de rotina. Gostaria ainda de fazer algumas flexões e abdominais, mas não correr e não levantar mais peso. Em algumas semanas eu adicionei £ 10. Eu rapidamente baixou a soda e perdeu um pouco do que o peso, mas eu não poderia ficar de fora de bebidas e, com um recém-descoberto amor de fast food, eu estava condenado.

Demorou muito tempo para criar a monstruosidade que eu sou hoje. Eu fiz algumas tentativas de perder peso, e ainda tentou o programa Atkins, o único programa que eu fiz, com alguns resultados positivos, eu perdi quase 30 quilos ao longo de um período de três meses. Mas eu não tenho uma rotina de exercícios e eu bati um platô onde a perda de peso parou de repente.

É uma situação vergonhosa que se encontra quando você não pode amarrar os sapatos sem uma respiração profunda, porque você não pode respirar enquanto se inclinou sobre agora, e você se sentir como se não relações sexuais com o seu cônjuge é obesidad alcançar a realidade que você não é a pessoa que você deve ser .

No entanto, apenas vivendo com a obesidade não é a solução. Ouça a ser feliz na sua torcida grandeza não é a solução. A obesidade é perigoso. Você matar o tempo, certamente como qualquer outra doença, se não tratada. Infelizmente, não existe uma pílula ou solução passo para combater a doença, apenas uma mudança de mentalidade e forma de trabalhar. Estou tentando. Eu tenho um ano de associação local, ginásio 24 horas, embora eu só tenha ido talvez cinco vezes nos últimos três meses. Eu consegui colocar o refrigerante e maior parte da minha tentativa obesidad para ficar com toffee revestidos ou mel amendoins torrados, embora eu voltar em alguns rebuçados ou mastigar, quando a necessidade se torna excessiva. Eu só comer uma ou duas saladas e alguns carne nua com um condimento para mergulhar todos os dias. Tornei-me mais obesidad mais frequentemente andar com a mulher e os filhos. Eu estive nessa rotina há mais de um mês agora e ele me levou dois meses para construí-lo.

amendoim obesidad, aptidão obesidad, baixou obesidad, bebidas obesidad, juntou obesidad, obesidad resultados, obesidad revestido, obesidad sempre, obesidad tenta perder, obesidad torna-se