Depressão e conexão Brainwave

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

A depressão clínica, é amplamente considerada um sintoma resultante da depleção de serotonina no corpo. A serotonina é responsável pela gestão neurotransmissor dor e é regulado pelo cérebro. Quando os níveis de serotonina são baixos, o nosso sistema imunológico fica deprimido, nossa capacidade de sono é muito perturbado, e nosso limiar de dor, tanto física como mentalmente é muito baixa.

Para combater os sintomas de depressão devido a baixos níveis de anti-depressivos serotonina (Prozac, Luvox, Paxil, Zoloft e, para citar alguns) têm sido a correção prescrição médica rápida de escolha. Na verdade, estima-se que quase 50 de todos os adultos americanos foram prescritos antidepressivos pelo menos uma vez em suas vidas, mas a percentagem que pode reivindicar uma cura contra a depressão take é comparativamente baixa. Para aqueles que fazem derivar algum alívio a partir de uma destas drogas, é muitas vezes só depois de tentar alguns tipos diferentes e sofrem efeitos colaterais.

Durante o final dos anos 70 e 80 houve uma grande pesquisa sobre a mente, cérebro e freqüências de ondas cerebrais. O que se descobriu foi que as diferentes freqüências de ondas cerebrais afetam não somente o estado mental de uma pessoa, mas também a condição física. O que isto significa é que, para diferentes estados de ondas cerebrais, o cérebro sinaliza o corpo para aumentar ou diminuir as suas neurotransmissores, hormonas e endorfinas. Por exemplo, quando uma freqüência de ondas cerebrais pessoa vai da alta beta estado para estado alfa menos, o cérebro sinaliza o corpo para reduzir o cortisol (o hormônio do estresse degenerativa), enquanto aumenta os níveis de serotonina.

Esta é uma boa notícia vital para quem sofre de depressão, porque existem técnicas que uma pessoa que sofre de depressão pode aprender a aumentar naturalmente os níveis de serotonina. Eles devem pedir a sua frequência de ondas cerebrais para entrar no estado alfa. É exigente técnica e talvez parece, especialmente se você estiver no escuro, desanimado ao invés de depressão, mas não é. Na verdade, as técnicas requerem muito pouco esforço, o que requer um relaxamento.

O estado alfa ondas cerebrais é um relaxamento da luz. Em geral, a curta vida do Estado é na hora de dormir. A fim de entrar no estado alfa e manter o que nós precisamos simplesmente técnica de relaxamento eficaz. Uma das técnicas mais bem-sucedidos a fazer é a meditação. Meditação é conhecido por alterar profissionais freqüências de ondas cerebrais e, assim, o praticante tem muitos benefícios de saúde.

Mas a meditação é uma prática séria que não é propício para todos. Felizmente, uma outra maneira de alcançar este estado de relaxamento é através de gravações e, em particular batidas binaurais (gravações arrastamento do cérebro). Binaural beats são projetados especificamente para levar o ouvinte em ondas cerebrais profundamente relaxante e induzir respostas biológicas estados positivos neuro-químicas. Como alguém que tem sido usado como uma terapia para minha depressão, eu posso atestar a sua eficácia e é incrível para mim que os cuidados são relativamente bem, embora não intencional, em segredo.

Para quem está a sofrer os efeitos debilitantes da depressão, eu recomendo que binaural bate uma tentativa.

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