Criar Este simples Jornal Pressão Arterial

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Você deve fazer uma tabela com as seguintes colunas.

Data: – Claro, esta é a data em que a pressão arterial foi tomada.

Time: – É importante tomar a sua pressão arterial, pelo menos, duas vezes por dia.

Certifique-se de incluir AM ou PM.

Sistólica: – Este é o topo e leitura é geralmente maior do que a leitura de fundo. Você quer este número para menos de 120.

Diastólica: – Este é o valor mais baixo e é tipicamente menor do que a parte superior de leitura. Você deve manter este valor abaixo de 80.

Pulso: – Grava o número de batidas por um período de 60 segundos se o monitor não fornecer essa informação. Certifique-se de que o médico saiba o prazo para essa medida.

Comentários: – Você deve indicar como você se sentiu (se não se sentir bem), quanto tempo se passou desde que você comeu, etc.

Esta caixa deve ser mantida por um período mínimo de uma semana. Você deve esperar pelo menos 30 minutos depois de comer antes de tomar a sua leitura. Você também deve esperar cerca de 2 horas se havia cafeína em sua comida. A cafeína tem uma tendência a causar a sua pressão para ser ligeiramente mais elevada durante um período curto. Você também deve esperar pelo menos 30 minutos após uma situação estressante antes de tomar uma leitura.

Se você ou o seu médico suspeitar que você pode ter a pressão arterial elevada deve executar esta tarefa simples para criar um registro. A partir deste registro para o seu médico, você pode determinar quais os passos que você precisa tomar para reduzir a pressão arterial.

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