Coxas, bumbum e quadris - Como perder polegadas e libras rápido

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.
Bem, para nós mulheres coxas, bunda e quadris são grandes para mulheres gordas normalmente áreas que precisam de alguma atenção. Neste artigo, vou mostrar-lhe como perder polegadas e libras rápido nestas áreas, bem como todo o corpo.

Antes de continuar, eu só quero avisá-lo que a leitura deste artigo que está a provar-se que a perda de peso não é apenas importante para você, mas uma prioridade.

Com isso dito, tendo terminado de ler este artigo você está tomando medidas para finalmente se livrar de toda a gordura extra que dar-lhe um pouco infeliz.

Só de saber alguma coisa, não é suficiente, você tem que. Então aqui está a fazê-lo PARTE para você fazer.

Coxas, bumbum e quadris – perde polegadas e peso

1. Eu tenho um grande conjunto de cerca de exercício que você pode fazer em casa que tem como alvo principalmente bumbum e coxas, mas seus quadris. É o salto para um mini-trampolim.

Não preciso descrever o que fazer. Obviamente, você saltar sobre ele. Não há nada a explicar. Mas eu vou dizer isso. Se você estiver ocupado, a maneira mais fácil de realizar essa tarefa é saltar sobre ele para 1 ou 2 minutos cada vez que eles têm um pouco de tempo livre.

Acredite em mim, este montante.

Eu pulo regularmente no mini-trampolim em comerciais de televisão. Eu posso facilmente ficar em cerca de 40 minutos de uma noite apenas duas horas assistindo TV. YEAH! Comercial ocupar o tempo de TV muito.

2. Dica Diet – Comer uma lata de feijão preto todos os dias.
Para chegar na melhor posição possível para perder quilos e centímetros, você precisa resolver sua dieta. Para fazer isso, a fibra é rei. Esta é uma grande razão pela qual os americanos são gordos estamos comer muitos alimentos processados, onde a fibra é processada OUT.

Assim, obtém-se um favor e comprar sete latas de feijão preto. Em seguida, comer uma por dia para a próxima semana. Pesar-se antes e depois desta semana e quer saber o que aconteceu sorrindo. Você corre o risco de perder peso.

Você quase não pode estragar tudo.

Para ser claro aqui, uma lata de feijão preto custa apenas 50 centavos de dólar e tem cerca de 25 gramas de fibra nele (3 vezes o que o americano médio recebe cada dia).

aconteceu pierdere em Greutate, pierdere em alvos Greutate, pierdere em comerciais Greutate, pierdere em coxas Greutate, pierdere em Greutate recebe, pierdere em libras e polegadas Greutate, pierdere em minutos Greutate, pierdere em polegadas e libras Greutate, pierdere no endereço Greutate, pierdere terminou em Greutate, processados ​​pierdere em Greutate