Compreender Depressão no século 21

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Houve até mesmo filmes feitos com os nomes de ‘tranqüila ele era um homem e outros mostrando quão bem as pessoas podem suprimir a depressão ea pressão é perigoso também. Se você é deve ser procurada assistência deprimido. Alternativamente, se você acha que alguém que você conhece é, em seguida, ser um bom cidadão e ajudar o seu vizinho.

A vida no século 21 pode ser miserável e um bom exemplo é o filme Em busca da felicidade olhada em alguns momento!

Os sintomas da depressão

Se você ou alguém próximo a você sofre destes sintomas você pode estar sofrendo de depressão
1. tristeza persistente ou ansiedade.
2. Sentimentos de desespero e depressão.
3. A baixa auto-estima e falta de valor.
4. Falta de interesse em passatempos que você aproveite uma vez.
5. Nenhum interesse em comer até mesmo seus alimentos favoritos.
6. Como uma alternativa para confortar comer.
7. comprado facilmente às lágrimas.

Em alguns casos, você pode até tentar esconder sua depressão e este é o pior cenário possível que muitas vezes leva ao suicídio com aqueles que sabem mencionar a pessoa que não percebe nada perdido. Não espere até que seja tarde demais para procurar ajuda ou oferta.

Algumas causas da depressão

A depressão é difícil de diagnosticar quando ela é causada por razões médicas, tais como doença ou cerebrais mudanças. Em alguns casos, pode mesmo ser hereditária, mas pode ocorrer em qualquer pessoa, em qualquer momento. Às vezes, a própria doença resulta em uma pessoa sentir-se deprimido e apático, a ponto de não se importar. Neste caso, pode levar ainda mais tempo para se recuperar da doença verdadeira.

Outros fatores que podem levar à depressão são a perda de um ente querido, contínuas pressões financeiras, ambientes de trabalho estressantes e pobres mídia habitação. Diagnóstico médico descobriu desequilíbrios de determinadas substâncias, como a serotonina ea dopamina que são liberados a partir de terminações nervosas no corpo. Nestes casos pode resultar sintomas diferentes.

Como é que a depressão é tratada?

Há uma variedade de diferentes tratamentos no mercado com alguns exemplos de medicamentos e fisioterapia, com o apoio da família e dos amigos para ajudar. Novos avanços na luta contra as drogas depressoras são formulados para trabalhar em diferentes neurotransmissores depois que um médico tem investigado a razão para pacientes com depressão. Se você sabe que você está sofrendo de depressão, é sempre melhor para falar sobre isso e tentar entender as causas. A depressão pode fazer você se sentir exausto, sem esperança e negativa ao ponto de desistir e até mesmo suicídio. Com o apoio e estilo de vida muda direita esses pensamentos negativos e sentimentos podem desaparecer.

Algumas dicas se você se sentir deprimido.

1. Aceite que a sua depressão é um sintoma não uma causa.
2. Divida grandes tarefas em pequenos projetos gerenciáveis.
3. Confiar em alguém sobre como você se sente e falar.
4. Participar de atividades divertimento ao ar livre, se possível.
5. Exercite-se regularmente e recreação.
6. Participar de grupos de apoio e compartilhar seus sentimentos.
7. Comer alimentos saudáveis ​​e beber muitos líquidos ccontradad.
8. Faça uma pausa a partir do escritório ou no trabalho.
9. Tente ser positivo e vida.
10. Família e amigos ajudá-lo.
11. Obter um animal de estimação.

Se, apesar de afundar em depressão é ajustada regularmente, em seguida, é aconselhável consultar um médico para investigar a causa. Tente não ser muito crítico sobre si mesmo, não importa o quê. Você pode estar deprimido com excesso de peso, muito magra, muito curto, muito alto ou qualquer outra coisa sobre sua aparência que podem incomodá-lo. Lembre-se que ninguém é perfeito e sua personalidade e ver a vida como ela faz toda a diferença. Cabe a você para tornar a vida uma experiência positiva e aceitar desafios como colocar obstáculos em seu caminho para torná-lo mais forte.

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