Como posso melhorar o meu programa de suplemento?

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Nos últimos meses, a notícia tem contido histórias assustadoras sobre os excessos de vitaminas e minerais. Muito do que é o tráfico de susto e má interpretação da pesquisa científica.

Os críticos acima das doses RDA de vitaminas afirmam que porque os excreta certas vitaminas, pode corpo que tem excesso de dose de alguma forma.

Isto é tão irracional como dizer que excreting urina significa que temos uma dose em excesso na água. Você vai beber água, mas realizou muitas funções vitais e, em seguida, deixar o seu corpo como urina. Isso não significa que adoptou um excesso de água. Da mesma forma, quando certas vitaminas são excretados, é porque eles têm desempenhado um papel vital e não são mais necessários.

Por exemplo, as vitaminas do complexo B uma mancha brilhante amarelo quando urina excretada. Tome muita vitamina C, para o que é conhecido como tolerância do intestino e do protesto corpo por diarréia. Esta vitamina é excretada sinal não significa necessariamente que você tomou muito.

No entanto, existem preocupações legítimas sobre excesso de nutrientes também. O corpo muitas vitaminas são feitos, e temos visto alguns exemplos acima que tem a capacidade de excretar o que não é mais necessário. Quanto vitaminas minerais, embora estes são essenciais para os ccontradades direito, você sabia que a ingestão mineral em excesso pode negar os benefícios da ingestão de vitamina?

É uma questão de manter o equilíbrio certo. Embora o corpo pode excretar ccontradades excesso de certas vitaminas, não pode se livrar de muitos excessos possíveis de minerais. Também não pode produzir minerais vitais, em primeiro lugar, porque muitos multi-vitamina Suplementos naturales mineral tomar um suplemento. Isso é algo que eu concordo ativamente.

No entanto, bem como deficiências de vitaminas e minerais que causam problemas de saúde, muitos dos sintomas de falta de saúde associados com o excesso de vitaminas e minerais. Por exemplo:

O excesso de zinco pode reduzir a eficácia da vitamina D.

O excesso de cálcio pode reduzir a eficácia da vitamina A e de magnésio.

O excesso de cobre tem sido associada com dores de cabeça.

O excesso de ferro está associada com a hipertensão, artrite e dor de cabeça.

O zinco, cálcio, cobre e ferro foram escolhidos especificamente para os problemas acima, porque todos os quatro são geralmente consideradas benéficas e essencial para uma boa saúde. E, na verdade, eles são – contanto que eles estão em equilíbrio com outros minerais no organismo.

Desequilíbrios minerais pode surgir de má alimentação, stress, poluição e – tem de ser admitidos – de tomar suplementos de mistura ou ccontradad impróprias. Demasiadas pessoas simplesmente assumir que é bom ou até mesmo inofensivo para tomar quantidades enormes de suplementos. Embora a suplementação adotada, não é o caso que mais é necessariamente melhor.

Você precisa ter certeza de seu equilíbrio mineral é correto, o que não é fácil, então você faria bem para ver conselhos. Mas de quem?

Se você consultar um médico convencional, você pode encontrá-los em breve à idéia de suplementos em tudo. Se você consultar um terapeuta complementar, muitos simplesmente recomendar todo um cocktail de suplementos, com as melhores intenções, mas se você estiver disposto a partir de sua cabeça pode ser ineficaz ou até mesmo ter efeitos nocivos, como mencionado acima.

A abordagem mais segura é usar uma ferramenta objetiva e basear seu programa complementa os resultados de um cientificamente validados como uma análise mineral do cabelo, ou HMA julgamento.

Os minerais em seus tecidos do corpo são refletidas em seu cabelo. Analisando o cabelo fornece excelentes informações sobre o estado nutricional de longo prazo e quão bem o seu corpo está funcionando corretamente. Sangue e urina são desviadas para obter informações sobre os níveis de minerais no momento em que o teste é tomada.

Por exemplo, um teste de sangue pode indicar um alto nível de potássio se você acabou de comer uma banana, mesmo que você se beneficiaria de um suplemento de potássio.

Além disso, o relatório de análise do cabelo inclui os endereços e os rácios de desequilíbrio mineral incluindo minerais benéficos e prejudiciais. Cálculo manual preciso seria quase impossível-a, ou, pelo menos, levaria muitas horas. Isso supõe que os profissionais tinham familiaridade com todos os meios necessários de investigação científica que existe sobre o assunto. O programa de computador HMA tem a informação necessária programado por um especialista em análise do cabelo.

É estes rácios, raramente mencionados fora do campo de Cabelo Análise de Traços mineral, para determinar a eficácia do seu programa completo. A página do relatório é dedicada a fornecer-lhe com um programa de suplemento que reflete seu status como mineral. Outra página aconselhamento dietético na mesma direção.

O diagnóstico de um médico qualificado é sempre fundamental antes de recorrer a uma abordagem complementar, e nunca deve mudar sua receita sem a autorização do seu médico. Mas se a pesquisa médica não conseguiu encontrar uma razão, ou sugerir um tratamento eficaz para os sintomas, HMA é um próximo passo valioso e de custo eficaz para determinar se os desequilíbrios minerais pode ser um fator.

admitiu Suplementos naturales, associada Suplementos naturales, considerado Suplementos naturales, continha Suplementos naturales, em seguida, envolvido Suplementos naturales, excretada Suplementos naturales, mencionou Suplementos naturales, Suplementos naturales complementos, Suplementos naturales excreta, Suplementos naturales exemplos, Suplementos naturales fornece, Suplementos naturales funções e, Suplementos naturales meses, tendenciosa Suplementos naturales