Como parar de fumar - Três Montanhas subir para parar de fumar

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Você pesquisou por toda parte, que tentou parar o peru frio, que pesquisou a pílulas, injeções, a hipnose, o jejum de maçã, e mais, e ainda há algo enorme em seu caminho! O que estou fazendo de errado! Você diz, o que faz com que todas essas outras pessoas a ter sucesso, e não eu? Bem, antes de viagem de bicicleta para baixo em um poço do desespero (que nunca vai parar de fumar), vamos falar um pouco sobre três montanhas que você terá que subir nesta viagem a ser snuff livre de fumo.

Agora, eu tenho certeza que o título soa um pouco ridículo, mas antes de bater, perceber que os três obstáculos que se interpõem em seu caminho são apenas isso: as montanhas! Você está prestes a subir, cair, e gemer seu caminho para o seu destino final. A parte mais triste de estas questões não são as pessoas que têm esses obstáculos em seu caminho, é que, sob estimativa.

A Montanha – nicotina

Vamos começar a primeira montanha fora do caminho. A primeira montanha é a mais óbvia, e provavelmente não pode ver, mas as pontas dos dois desta montanha, mas até que você realmente entender como superar isso, você nunca sabe os segredos de como parar de fumar.

A nicotina é viciante. É o principal culpado por trás da “necessidade” de cigarros e, como quaisquer outros produtos químicos, deve ser esvaziada do seu corpo. No entanto, uma vez que este produto químico cria uma dependência física, você terá que substituí-lo por algo até que seu corpo já não Isto é onde os levantamentos físicos vêm de necessidade. Necessidade fisiológica para esta substância. Para colocá-lo sem rodeios: você é um drogado que você precisa ficar limpo.

Dois montanha – Lies

Existem ciclos de mentiras que as pessoas passam quando começam a fumar, eo mesmo vale para quando você decidir parar de fumar. Aqui estão três que são comumente usados ​​hoje razões para não desistir, e cada uma delas não deve ser acreditado.

Isso me ajuda a relaxar e reduzir o meu stress. (Incorreta)

I mcontraene comer tudo, e ganhar peso.

Sem isso está me matando, e eu posso sair quando quiser, é algo para comemorar e colocar na minha boca quando estou entediado.

Acreditando que as mentiras mantê-lo ligado ao consumo de tabaco para sempre. Rejeitá-los é o primeiro passo para a obtenção sobre esta montanha, mas também leva à montanha final e mais difícil de todos eles.

Três Mountain – hábitos e comportamentos aprendidos

A primeira montanha era sobre a dependência física, esta última montanha (e você está cansado de os dois primeiros, até o momento, este é um extra resistente) é mais sobre o vício mental. Vai ter que definir-se um caminho, e planejar a caminhada para esta accontralado traiçoeiro. Esta montanha tem um monte de esforço da sua parte para obter mais, e tem um monte de planejamento e preparação.

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