Como lidar com a depressão

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Uma pessoa que se diz ser deprimido se exibe mais do que cinco dos sintomas acima por mais de duas semanas. Para lidar com a depressão, você também deve procurar tratamento adequado. A seguir estão os métodos mais comumente usados ​​para tratar a depressão.

MEDICAMENTOS

É o método mais utilizado para tratar a depressão. As drogas mais fiáveis ​​e antigos usados ​​no tratamento de depressão são os ISRSs e os IMAO. MAOIs são inibidor da monoamina oxidase e são inibidores selectivos da recaptação SSRIs serotonina, estes dois mostram efeitos colaterais mínimos em comparação com outros medicamentos para a depressão. Ela não é a melhor forma de lidar com a depressão e os efeitos secundários envolvidos.

PSCHOTHERAPY

É a melhor forma de lidar com a depressão. Fale Terapia como se livrar da terapia cognitiva depressão e terapia interpessoal são as melhores maneiras de tratar a depressão. Terapeutas não só o acesso à raiz da depressão, mas também diminui a partir da raiz e colocar a energia positiva que sofre de novo à mente. As pessoas sentem vergonha de ir a terapeutas, mas se você lidar com a depressão de uma maneira melhor, então você precisa ir para o terapeuta.

Para além destes dois métodos comuns, você também pode ter o método menos comum, mas eficaz chamado ECT (eletroconvulsoterapia). TEC funciona em todos os casos, mesmo nos casos em que os dois métodos acima não respondem. Poucas são as maneiras de lidar com a depressão, como a meditação ou respiração profunda para relaxamento e ar fresco. O exercício diário por uma hora ou assim irá ajudá-lo suar fora o seu stress e você vai se sentir revigorado. Tente se envolver em atividades sociais, planejar um filme a cada como se livrar da depressão participar nessas actividades que se enchem de energia positiva em você, lembre-se de suas realizações positivas e assegurar que nenhuma negatividade em torno de você.

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