Coma alimentos para perda de peso - não o que você pensa!

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.
Quando você pensa de alimentos para comer para perder peso, você pode pensar em Lean Cuisine, Vigilantes do Peso, aipo e folhas de alface. Todos nós fomos pegos em programas de perda de peso, e treinados para acreditar que, para perder peso, temos de cortar calorias. O que um monte de mentiras!

Total de calorias, gramas de gordura, carboidratos, proteínas – não pode contar-los mais.

Eu vou falar sobre uma maneira simples de perder peso – sem brincadeira. Existem alguns alimentos que causam o seu corpo a queimar gordura, e também a lista de alguns deles para você.

Comer para perder peso

Fruit – em particular pectina contendo frutas, excelente queimador de gordura.

Vegetais – Todos os vegetais são bons, mas limite de fritura como um método de cozinhar.

Nozes

Grãos integrais massas, pães e cereais.

Feijão verde – Brown, feijão branco e vermelho são ótimos para o metabolismo.

Temperos como alho, gengibre, pimenta e canela usado na culinária.

Azeite e óleo de gergelim.

Chá Verde

Laticínios – iogurte, leite e queijo com baixo teor de gordura, contêm cálcio, que também é ótimo para queimar calorias – especialmente em torno de sua cintura
Estes são apenas alguns dos alimentos para comer para perder peso. Adicionando estes alimentos para sua lista não só treinar seu corpo para queimar gordura e calorias, melhorar sua saúde de forma dramática.

Agora, de volta para a contagem de calorias – esqueça! A maneira mais fácil de perder peso é combinar os alimentos corretamente. Distribuição igual de calorias de proteína, gordura, carboidratos e é o que importa. Coma pequenas refeições e comer mais vezes também causa perda de peso rápida.

Corte para trás em alimentos processados ​​e lanches, que é fácil de fazer quando você porções menores com mais freqüência. Você não vai sentir fome intensa que você, quando você só comer três refeições por dia. Beba muita água e chá verde, e em breve você vai perceber que você está perdendo peso com facilidade!

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