As sementes de linho - suplemento dietético para todos

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É bastante fácil para quem sofre de diabetes e de doenças cardiovasculares para cavar nas prestações de cuidados de saúde de linhaça. Por um lado, o grão é embalado com nutrientes essenciais da fibra dietética no invólucro para fitoquímicos e ácidos gordos essenciais contidos no óleo de transmitir as drogas necessárias para efeitos de gestão de doenças. Mais importante, os seus constituintes Omega 3 óleos suporta funções circulatórias e metabólicas que servem para regular os gatilhos de diabetes mellitus e ataques cardíacos, ácidos graxos, respectivamente.

Mas se você está nos primeiros anos de sua vida e números críticos (em nome da pressão arterial e de açúcar no sangue) não são relevantes para você, se você estão isentos aproveitando da bondade de linhaça saúde e ômega 3? Um resumo dos benefícios significativos para a saúde da maravilha que é a semente de linhaça grão.

Laxante e peso gestão

Casca de semente de linhaça é cheio de fibras dietéticas que ajudam o processo digestivo. As fibras insolúveis facilitar a excreção de fezes a partir do tracto intestinal e também atuar como um agente de volume para inibir estômago binging apetites. Enquanto isso, as fibras solúveis produzir ácidos graxos curtas no cólon durante a fermentação. Este processo aumenta a absorção de nutrientes e fornece benefícios medicinais eficientes, incluindo a regulação dos níveis de glicose no sangue e melhora das funções imunológicas.

Suporte cérebro

Estudos científicos estão se fechando em evidência em apoio das conclusões da deficiência de Omega 3 (n-3) em condições neurológicas, tais como transtorno de déficit de atenção e depressão. Baixa DHA (Omega 3) níveis no sangue têm sido encontradas em pacientes com ADHD. Portanto, completando semente de linho regular pode ajudar a melhorar a atenção e hiperatividade resultados. Da mesma forma, o corpo alimentar com n-3 ajuda a aliviar os sintomas de depressão, tais como EPA (outro tipo de Omega 3) foi encontrado para inibir a acção de citoquinas substâncias químicas cerebrais que estimulam sentimentos de depressão e ansiedade.

Anti-inflamação

Omega 3 EFAs se tornar prostaglandinas anti-inflamatórios (derivados de ácidos gordos), após absorção com células do corpo. Este processo natural é atribuir os benefícios da linhaça contra completo so-inflamatória com cereais poderia ajudar a aliviar a dor ou artrite menstrual e inibem coágulo de sangue enquanto reduz a dor muscular após o exercício vigoroso ou promover uma rápida recuperação de uma lesão.

Doença

Encontrado úteis no tratamento de doenças, os benefícios medicinais de linhaça e suas constituintes estender para a prevenção de doenças com risco de vida. O grão de a capacidade de reduzir os níveis de colesterol LDL e prevenir doenças cardiovasculares tem sido até agora estabelecido, em conjunto com o seu potencial para regular a função metabólica e inibir a ocorrência de perturbações, tais como a diabetes. Enquanto isso, antioxidantes benefícios da linhaça transmitida através de seus constituintes lignana tomar o centro do palco em linha com as exigências da prevenção de semente de linho que supostamente apoia câncer nutrição. Hoje em dia, os ensaios clínicos são realizados para confirmar a capacidade do grão para prevenir o cancro da mama em mulheres pós-menopáusicas.

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