Analogia de um multivitamínico - O que devo escolher?

Esta é uma tradução automática melhorada deste artigo.

Metade do país (provavelmente muito mais) é quase excesso de peso e obesidade. Eu estou vivendo em Michigan e eu acho que nós nos encaixamos o pior nos Estados Unidos. .

. a maneira deprimente. A pior coisa é que há uma tonelada de vitaminas que precisamos para colocar em nossos corpos todos os dias que simplesmente não está recebendo.

Suplementos retrocesso naturales. . . estamos em grande excesso e, em seguida, ao mesmo tempo que estamos vendo deficiências de vitaminas? O que está acontecendo nas pessoas? Aqui estão algumas que nos falta vitaminas:

1) O cálcio

2) ácido fólico

3) Ferro

4) A vitamina D

Não importa o quão bem estamos tentando comer, é sempre uma boa idéia para combater estes fatos desagradáveis ​​de complementar nossa dieta com um bom multivitamínico.

Então, agora a parte mais difícil em conjuntos..

Como escolher um bom multivitamínico irá fornecer os nutrientes meu corpo precisa para manter funcionando como máquina bem oleada é?

Talvez ele não diz exatamente porque isso é apenas meus próprios pés bem, mas você começa o ponto.

Aqui estão algumas dicas curto e doce para otimizar seu campo multivitamínico candidato:
1) Esqueça os Suplementos naturales Eles não ir para algo sobre-estados os benefícios. . . um multivitamínico real não vai reivindicar para curar a osteoporose. . . embora seria bom se eles tinham feito certo. . . Suplementos naturales próxima pergunta.
2) Vá com um reconhecimento da marca, se é uma empresa conhecida nacionalmente, que são mais propensos a ser OK. Confira o fabricante estatísticas. . . se você tem o rótulo selo USP, então você pode ter certeza que inspecionou a qualidade de seus ingredientes por uma organização sem fins lucrativos chamada Pharmacopeia (I belieeeve).
3) Confira os ingredientes de vitaminas e Suplementos naturales você precisa encontrar um ccontradad adequada de vitaminas como a tiamina, riboflavina, niacina, A, B6, B12, C, D, E, zinco, cromo, selênio, vitamina K, e ácido fólico ácido. Verifique se há um ccontradad decente de cada vitamina na fórmula e ter cuidado para não vitaminas solúveis em água (por exemplo, B3 e B5); aqueles que tendem a se acumular em seu sistema e são mais difíceis de excretar.
4) Esteja ciente de que o excesso não é sempre melhor, eu falei sobre vitaminas não só solúveis em água em 3. Algumas das vitaminas do complexo B, zinco, magnésio e complexo pode se acumular em seu sistema, se tomado em excesso e causar problemas no caminho , tais como pedras nos rins.
5) Lembre-se que seu corpo é único, somos todos diferentes fatos e deve olhar para estas diretrizes como diretrizes. . . todo mundo tem necessidades diferentes e devem ajustar seus níveis de ingestão, dependendo da idade, saúde e gênero. Exemplo: Os homens precisam de mais zinco e ácidos gordos que as mulheres mais jovens e as mulheres precisam de mais ferro do que os homens ou as mulheres mais velhas. . . Gah, confuso. . . Eu sei eu sei . . . suportar com Suplementos naturales Este embrulho um pouco.

Seja qual for seu motivo para tomar um multivitamínico (e todos devem tomar um multivitamínico pelo menos a cada dois dias), não esperamos que ele seja a cura para a AIDS, resfriados, câncer, etc.. Multivitaminas são parte de uma dieta equilibrada para manter saudável a longo prazo e não são pílulas milagrosas que irá levá-lo para a Meca da saúde perfeita. . . é preciso tempo e consistência para equilibrar um corpo forte e um multivitamínico é apenas uma peça do quebra-cabeça maior. . .
. . . Para mais peças do quebra-cabeça, Nuevo ficar no blog e ver posts anteriores. . . você não pode esperar para ver como forte e saudável!

chamado Suplementos naturales, Suplementos falou naturales, Suplementos naturales Bem humorado, Suplementos naturales benefícios, Suplementos naturales deficiências, Suplementos naturales ingredientes e percentagens, Suplementos naturales níveis, Suplementos naturales orientações, Suplementos naturales osteoporose, Suplementos naturales peças, Suplementos naturales percentagens, Suplementos naturales problemas, Suplementos naturales vitaminas