Ajuda para dores nas costas - prevenção da dor lombar crônica

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Estruture a sua volta é feito de ossos, músculos, nervos e outros tecidos moles. Está baseado nas costas como a maior parte de seu corpo. Por esta razão, a sua volta é mais vulnerável a lesões e dor – curto e longo prazo, se não for tratada nos estágios iniciais.

Estima-se que oito em cada dez pessoas machucou as costas em algum momento de suas vidas. Alguns destes problemas vai exigir um tratamento prolongado, mas problemas nas costas são sempre dolorosas. Se você receber apoio para sua dor nas costas em estágios iniciais, o seu menor probabilidade de desenvolver dor a longo prazo.

Gestão e aliviar dores nas costas não é um processo simples. A experiência de dor é subjectiva, que não pode ser medido a partir do exterior. Os profissionais de saúde que tratam a dor nas costas que é difícil obter os sinais objetivos ou mensuráveis ​​que verificar e diagnosticar os sintomas de dor nas costas do paciente.

Além disso, todo mundo experimenta dor de forma diferente para trás. Alguns tipos de dor de pessoas já experimentaram a dor nas costas são: maçante, afiado, latejante, pulsante, esfaqueamento e semelhante ao choque, só para citar alguns.

As pessoas experimentam e descrever a dor de forma diferente, em parte por causa de suas origens variadas e complexas. Na verdade, a origem da dor em diversos locais do corpo, tais como os músculos, nervos, ossos, órgãos ou vasos sanguíneos.

A dor é também descrita como aguda ou crónica. Aguda vem da palavra latina para agulhas e é muitas vezes descrita como um sentimento sério, forte. Dor lombar aguda geralmente melhorar rapidamente, dentro de alguns dias ou semanas, com pouco ou nenhum tratamento.

Crônica de origem da palavra grega para o tempo. Dor lombar crónica persiste geralmente após um período de tempo, muitas vezes meses até vários anos e o tempo de cura será muito mais longo. Muitas lesões nas costas tendem a se tornar crônica, especialmente quando não tratada adequadamente durante a fase aguda. A dor crônica é muitas vezes vivida como uma dor persistente ou irritação constante.

Sensações de dor aguda e crônica viajar através de diferentes vias do sistema nervoso dentro do corpo. Quando ligamentos ou músculos são feridos de volta, terminações nervosas chamadas receptores de dor captar e transmitir impulsos de dor na medula espinhal. A partir daqui, a mensagem de dor para o cérebro aumenta. Este processo é realizado em velocidades diferentes, dependendo do tamanho das fibras nervosas afectadas.

A dor aguda tende a viajar no mais rápido, enquanto a dor crônica prefere menor. Os especialistas sugerem que a dor crônica afeta o sistema límbico do cérebro, que está associada a estados emocionais. Quem nunca teve uma lesão dolorosa longo prazo sabe emoções negativas ou angustiantes podem acompanhar ou perpetuar a lesão inicial.

A melhor maneira de tratar síndromes crônicas de dor nas costas é impedi-los. Apesar de dominar o tratamento precoce nem sempre evitar uma lesão aguda, torna-se um problema crônico, é uma boa apólice de seguro. O tratamento precoce é especialmente importante com lesões nos tecidos moles (músculos, tendões e ligamentos) para evitar que cada vez mais fraca, menos elástica e mais sensíveis à dor.

O uso do calor regularmente nas áreas dolorosas das costas e fazendo exercícios de volta específicos podem também diminuir a quantidade de dor que você aguentar e com que freqüência.

Uma das melhores maneiras de obter ajuda para dor nas costas em ambas as lesões agudas e crônicas dos tecidos moles é uma abordagem que trabalha na reparação de tecidos lesados. Alguns exemplos são a manipulação dos tecidos moles e articulações e mobilização, que normalmente realizado por um médico da quiropraxia ou osteopata. Outras boas opções são massagem e fisioterapia. Um programa de reabilitação formal em um clube de saúde ou clínica de terapia também pode ajudar a fortalecer os músculos enfraquecidos e danificados, especialmente o núcleo estabilizadores de volta.

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