10 maneiras de parar de fumar - Saiba como se livrar do vício para sempre

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Beba muita água sempre que você sente o desejo de fumar. Beba muita água, você está realmente lavar todas as toxinas em seu corpo, incluindo nicotina.

Se você tiver alguma cigarros restantes depois sair, certifique-se que você não destrói apenas jogá-los fora.

Se você acabou de jogar fora você pode sentir a necessidade de tomar fora da caixa e fumaça.

A escrita pode ser terapêutico em muitas maneiras. Anote todas as coisas ruins sobre o tabagismo e anote todas as coisas que você gosta sobre ser um não-fumante. Isto irá reafirmar por que parar de fumar no primeiro lugar.

Não se iluda que você não gosta de fumar porque ele fez. Fumar é agradável e é por isso que as pessoas fazem em primeiro lugar. Parar de fumar pode ser como perder um bom amigo que você já viu por muitos maus momentos, sentimos a dor e sentir a perda e começar a curar!

Pode obter o máximo de apoio da família e dos amigos.

Viva um dia de cada vez, em vez de tentar fazer tudo de uma vez.

Comece o seu novo entusiasmo encontrado para a vida com o exercício de alguns jornais e você vai começar a sentir-se muito melhor.

Livrar-se de todos os cinzeiros da casa, o cheiro pode tentá-lo a começar a fumar novamente.

Depois de sair, ficar longe de lugares que as pessoas estão fumando. Outras casas no caso do fumo deve ser uma área não ir ou perguntar se você fuma fora quando você visita.

Vá em frente e ficar forte.

Você pode facilmente parar se eu realmente quero. Dicas acima irá aumentar suas chances de sair.

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